Ikatan Dokter Anak Indonesia: Sekolah Online Sebaiknya Tak Lebih dari 1-2 Jam - Hi friends, I hope you are all in good healthMEDIAINFO, In the article you are reading this time with the title Ikatan Dokter Anak Indonesia: Sekolah Online Sebaiknya Tak Lebih dari 1-2 Jam, We have prepared this article well for you to read and take information in it. hopefully the contents of the post Artikel PENDIDIKAN, what we write you can understand. ok, happy reading.

Title : Ikatan Dokter Anak Indonesia: Sekolah Online Sebaiknya Tak Lebih dari 1-2 Jam
link : Ikatan Dokter Anak Indonesia: Sekolah Online Sebaiknya Tak Lebih dari 1-2 Jam

Ikatan Dokter Anak Indonesia: Sekolah Online Sebaiknya Tak Lebih dari 1-2 Jam

Informasigurunasional --- Pandemi COVID-19 telah mengubah metode pembelajaran bagi anak di Tanah Air. Sistem pembelajaran yang biasanya dilakukan secara tatap muka, kini berubah menjadi online, untuk menghindari penularan COVID-19.

Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) pun memberikan sejumlah rekomendasi selama anak belajar di rumah. "Rekomendasi ini penting untuk menjaga keseimbangan antara aktivitas fisik, screen time, dan masa tidur, yang merupakan kebutuhan dasar bagi tumbuh kembang anak secara optimal," ujar Ketua IDAI Jatim, Dr.Sjamsul Arief,SpA (K), kepada Basra, (5/8).

Untuk anak usia 3-6 tahun (pra sekolah), ajak anak untuk meluangkan waktunya selama setidaknya 180 menit untuk berbagai jenis aktivitas fisik, dengan minimal 60 menit pertama adalah aktivitas fisik intensitas sedang hingga berat, yang tersebar waktunya sepanjang hari. Semakin banyak, lebih baik.

Hindari menahan anak lebih dari 1 jam untuk duduk dengan posisi sama dalam waktu yang lama. Batasi screen time untuk anak usia 3-6 tahun tidak lebih dari 1 jam. Semakin sedikit, lebih baik.

Perhatikan masa tidur anak. Pastikan anak memiliki masa tidur selama 10-13 jam termasuk tidur siang, dengan pola tidur dan waktu bangun yang reguler.

Sedangkan untuk anak usia SD (6-12 tahun), screen time tidak lebih dari 1-1,5 jam (90 menit). Sebaiknya PJJ (pembelajaran jarak jauh) online tidak lebih dari 1,5 jam (90 menit) dalam sehari.

Pastikan bahwa penggunaan media tidak mengantikan waktu untuk tidur, aktivitas fisik dan kegiatan-kegiatan harian anak yang penting lainnya. Masa tidur berkualitas anak usia 6-12 tahun adalah 9-11 jam termasuk tidur siangnya.

Sedangkan untuk anak sekolah menengah (12-18 tahun) screen time tidak lebih dari 2 jam. Sebaiknya PJJ online tidak lebih dari 2 jam dalam sehari.

Pada usia ini anak sudah mengerti konsep keseimbangan waktu, sehingga orang tua dapat membantu mereka untuk mengelola screen time yang sesuai dengan jadwal anak sendiri. Masa tidur berkualitas untuk anak usia 12-18 tahun adalah 8-10 jam termasuk tidur siangnya.

Penting bagi orang tua untuk aktif mendampingi selama anak melakukan screen time sendirian. Hindarkan anak terpapar dari konten berbau kekerasan, seks, dan kejahatan selama melakukan screen time.

Orang tua berperan besar untuk mengajak anak berjalan santai, naik sepeda, perjalanan ke taman dan lainnya. Orangtua juga harus menjadi model untuk anak. Misalnya orangtua juga membatasi waktu screen time bagi diri sendiri tidak lebih dari 2 jam per hari.

Demikian semoga bermanfaat silahkan simak informasi terbaru di bawah ini.

That's the article Ikatan Dokter Anak Indonesia: Sekolah Online Sebaiknya Tak Lebih dari 1-2 Jam

That's it for the article Ikatan Dokter Anak Indonesia: Sekolah Online Sebaiknya Tak Lebih dari 1-2 Jam this time, hopefully can be useful for all of you. okay, see you in another article post.

You are now reading the article Ikatan Dokter Anak Indonesia: Sekolah Online Sebaiknya Tak Lebih dari 1-2 Jam with link address https://datapendidiknesia.blogspot.com/2020/08/ikatan-dokter-anak-indonesia-sekolah.html